Nature子刊：仅3个月模拟禁食，让生物学年龄年轻2.5岁

撰文丨宋文法来源丨医诺维模拟禁食饮食（FMD），是一种周期性、间歇性禁食的饮食方案，通过限制热量摄入和模拟禁食状态，触发身体的自我修复和再生机制，从而带来多种健康益处。FMD通常以一个月为周期，进行5天的持续饮食干预，模仿仅喝水禁食的相同效果，同时仍然为人们提供所需的营养，包括基于植物、低热量和低蛋白的饮食，然后进行25天正常饮食。动物研究表明，周期性的模拟禁食饮食可以保护正常细胞，同时杀死包括癌细胞和自身免疫细胞在内的受损细胞，减少炎症，促进多系统再生，并延长寿命。2024年2月19日，美国南加州大学的研究人员在 Nature Communications 期刊上发表了一篇题为：Fasting-mimicking diet causes hepatic and blood markers changes indicating reduced biological age and disease risk 的研究论文。这项随机临床试验显示，仅3个周期的模拟禁食 ………………………………