国人平均睡眠时长6.75小时，00后成熬夜主力军……

3月16日，中国睡眠研究会发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》，数据显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时。其中，“00后”平均入睡时间为00:33。图源：《2024年中国居民睡眠健康白皮书》数据公布后，话题#国人平均睡眠时长6.75小时#迅速冲上热搜榜。要说熬夜，熬得最狠的还是大学生。针对大学生群体，调查显示，有51%的人在零点后入睡，更有19%的人入睡时间晚于凌晨2:00。不少年轻人表示自己的睡眠时间远低于平均时长。随后，#睡眠不足引发全身炎症风暴#的话题发布后也成了微博热门，大家留言谈到自己熬夜的苦衷，并纷纷表示熬夜的危害简直太大了，想要“痛改前非”……熬夜有哪些副作用呢？真的会让人变笨变丑吗？熬夜真的会变笨吗 2017年，诺贝尔生理学或医学奖颁发给了三位研究生物钟的科学家， ………………………………