抗氧化真的能抗衰老吗？吃什么可以抗氧化呢？

“  小舒答疑为固定栏目，每天推送，记得收藏哟也欢迎大家在本篇文章下面留言，写下你在育儿道路上的疑问~ ”Q&A Q  抗氧化真的能抗衰老吗？吃什么可以抗氧化呢？ A   说到抗氧化，就不得不提自由基。什么是自由基（free radicals）呢？简单来说，自由基是指有不成对电子的原子或基团。这是一种缺少一个电子的状态，也是一种很不稳定的状态。为了让自己变得稳定、拥有成对的电子，自由基会积极地去抢夺周围分子的电子。这些分子可能是脂肪、蛋白质，或者DNA。在这个过程中，被抢的分子因为失去电子，可能失去了原有的功能，甚至变得对人体有破坏性。我们人体的衰老（包括皮肤出现皱纹等外表的改变），以及很多疾病，都被认为与体内的自由基有关 ………………………………