让生活变好的3个字，直接根治了我的精神内耗

亲爱的陌生人，你好。很高兴有这个机会，分享出我的故事。我是在大学实习时，陷入人生低谷的。那时的我，实习工作很不顺利，生活也过得单调贫瘠，没什么朋友，没任何想干的事。要说我过得悲惨，当然谈不上。但精神状况，确实一天比一天更糟。发展到后期，我的头脑总是会出现各种各样的声音，吵闹不休地批评自己、审判自己。我真的受不了了。自己究竟出了什么问题？怎样才能停止头脑里的声音？为了自救，我尝试了各种方法，看书，找朋友、老师解惑，做心理咨询......到后来发现，也许自己需要关注的，并不是“你出了什么问题”，而是“你经历了什么”。当理解了这个问题，我也才理解自己当下的状态。 今天我终于鼓起勇气，分享出自己的亲身经历。如果你也被精神内耗困住，在各种思维中挣扎，也许我的故事会给到一个答案 ………………………………