活出不焦虑的人生，从这个思维习惯开始

面对烦躁、焦虑，需要做的，不是加法，而是减法，减去那些不必要的东西。由内而外，先整理你的思维，然后是你的生活。文/DJ，微信公众号：精读（ID:Jingdu999）  因为压力太大，因为选择太多，因为身边充满了各种各样的杂物……所以我们烦躁、焦虑、抱怨，感觉每天都活得很丧。早上一边拖着疲惫的身体去上班，一边告诉自己不能再这样下去了；下班后又感觉好累，玩一下放松一下吧，于是周而复始……到底问题出在哪里？在我看来，很多时候，我们在思想上给自己提要求，身体却不愿做出改变。越是不愿意改变，就越是急躁。进而又提出更多要求，但还是没有付诸行动。最后只会更加烦躁、焦虑。你需要做的，不是加法，而是减法，减去那些不必要的东西。 ………………………………