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行走6分钟,测出最适合你心脏的运动量→

央视财经  · 公众号  · 财经  · 2019-07-15 23:53
心脏不好的人,进行运动或其他活动时,有时候会引发心脏不适,不少人因此放弃运动。心脏不好,要不要运动?要如何运动?6分钟测心脏适合什么运动适当运动对心脏病患者的康复十分有利,心脏病患者进行运动之前,一定要先进行6分钟步行试验,评估心脏的运动耐量。 具体方法:患者在一个标准化的室内通道里(长30米)行走,尽可能往返行走6分钟,结束后测定6分钟的步行距离和心脏功能的参数。测试结果:步行距离多为心衰、心梗急性期患者,只能从事一般家务,运动康复必须在医生指导下进行。步行距离150~425米:此类患者情况稍好,多为稳定型心绞痛或出院后心梗患者,可自行选择步行等运动。步行距离426~550米:与正常人差不多,可健步走、慢跑。如果想 ………………………………

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