无糖食品的一个副作用，都没人告诉你吗

 点击关注 / 每日获得解锁更多体式喔  文：绿小娜丨图：豆子1. 糖皮肤老化当过多的糖进入身体后，胶原蛋白会被糖化，颜色变深，外形也变得干瘪，失去水分和弹性，而且这个过程是不可逆的。2. 肥胖当大量的糖进入身体，会马上让你的血糖升高，血糖一旦飙高，便会生成胰岛素，促进脂肪的合成。许多无糖食物会用代糖来替代糖分，比如麦芽糖醇、山梨糖醇、木糖醇、赤藓糖醇、乳糖醇等等。比如饼干、果冻、酸奶、调味奶、糖果、糕点等等。在水分和气体的双重作用下，轻则腹胀、腹痛，重则被迫化身喷射战士、窜稀。根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》规定，每100ml或100g食品中的含糖量≤0.5g称为“无糖”；每100ml饮料能量≤17千焦（4千卡）称为“零卡”，所以，所谓的无糖饮料并非真的一点不含糖。有些食物



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