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严重失眠?睡前吃它,整夜睡的香!打雷都叫不醒!

健康时尚百科  · 公众号  · 养生  · 2020-04-05 17:00
失眠二字大家并不陌生大部分人或多或少都有这样的体验“一整个晚上辗转反侧,挣扎着想入睡,迷迷糊糊中终于有了困意,闹钟却响了”然而对长期失眠患者来说是一种精神和肉体的双重折磨  因为长期失眠,情绪会变得烦躁易怒精神状态也萎靡不振,日复加重的黑眼圈常常偏头痛,记性也越来越差刚做的文件没保存,领导的吩咐心不在焉这些都严重影响了日常工作! 失眠带来的烦恼和痛苦远不止此根据中国睡眠研究会调查显示:中国成年人失眠发生率高达38.2%过亿国人都有过忍受着不同程度的睡眠障碍折磨 ”入睡困难、多梦盗汗“”浅眠易醒、睡眠不足“”心情焦虑、胡思乱想、日间嗜睡“等等症状都表明了失眠的征兆!几乎5个人中就有2人会出现“失眠”长 ………………………………

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