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要它有何用?研究指出夏令时增加抑郁症和致命车祸发生几率

发现新西兰  · 公众号  · 新西兰  · 2022-09-30 11:30
▼经过将近一周的时间,各位的“夏令时时差”倒过来了没?每年这个时候,大家都得把非智能的计时器时间手动调整一下(有些朋友还得把微信名后的“+4小时”也得改成“+5小时”)。机器好调整,生物钟可不好调整,要不也不会有这么多网友对夏令时“怨声载道”了:其实,这种抱怨不无道理。就算是这样微小的事件调整,也会对人的睡眠周期产生重大影响,从而对年轻人、特别是青少年的身心健康产生巨大影响。睡眠专家Tony Fernando说,他“不喜欢”夏令时,因为它会对我们的生物钟产生负面影响。他说:“夏令时的问题在于它人为地将我们的生物钟前后调整了一个小时,人们必须提前一个小时起床,意味着人醒了,身体还未醒。”2015年的一项研究发现,当夏令时开始的时候,高中年纪的青少年每周会大概减少2小时42分钟的睡眠时间。从本



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