不让骨头悄悄变老要注意这些 | 全国“敬老月”

人年纪大了，骨骼也随之发生变化，骨质疏松、骨折等问题越来越多。骨质疏松与骨质增生是骨骼老年变化的两个趋向，但往往是同时疏松，同时增生，对于老年人来说都是衰老的一种症状、一种现象，每个人都不可抗拒，但通过掌握一些相关知识，是能够缓解骨质疏松，做到及时发现和预防。01什么是骨质疏松？正常的骨头像蜂巢，人老了以后，有些洞就变大了，而中间支撑的骨架结构又变细了，还有一些地方断了，这就是骨质疏松。骨质疏松会带来腰疼、颈椎病、骨折、腿疼等问题。其中最大的危险是骨折。可以通过补钙、吃维生素D、适当运动、晒太阳、喝牛奶等预防和治疗骨质疏松。02什么是骨质增生？正常的关节打开后，表面是光滑的软骨，非常透亮光滑，因为它表面分泌了大量的润滑液。退变、增生的关节，软骨下的骨头露了出来，表 ………………………………