有问必答 | 这个动作学了赶快分享给女朋友......一定要快！！！

动物蛋白和植物蛋白有什么区别？植物中的蛋白质含量较低，因此需要更大的数量，才能从中获得与动物蛋白相同的大部分氨基酸。另外，许多植物蛋白的氨基酸组成和消化能力也存在问题，这些蛋白质可能会阻碍其维持身体生长和修复的能力。一般来说，植物蛋白的消化能力较低，除非经过大量处理（如：植物蛋白粉）。很多植物不包含所有人体必需氨基酸，因此只能合成有限的蛋白质种类。况且对于男生而言，如果从豆类中摄取蛋白质，会导致雌激素过高等现象，不利于健身增肌。基本上说出这话的都是自以为练的很好的选手......在健身房仅仅靠出汗是不能判断训练是否到位的，事物之间都需要一个平衡，当我们训练到位时，只需要补充与身体相匹配的营养，如 ………………………………