推荐｜睡不够？总犯困？夏季养生要养心

春生夏长，秋收冬藏，寒来暑往，起不来床。最近真是太困了，这几天又下雨，凉爽。听着雨滴绵绵，开着电风扇，一睡就睡不醒啊，总是犯困，怎么也睡不够。其实还是心气虚，夏天天热，热能发散，周身都是「散」。散有散的好处，散结散寒，气血自通。只是散的多了，耗心神，心神是应该「收敛」，人才能休息的好，睡眠质量高。心气虚的人多有：心悸（心跳加速，心律不整）怔忡（心跳剧烈）失眠多梦健忘头晕目眩少气懒言语言低微疲倦乏力气短自汗为什么会这样呢？天气热压力大思虑过重心情不好长时间过于专注用脑过度加班熬夜还是要养一养的。夏季养心，养好才能睡得饱，皮肤身体自然好。1、静坐凝神养心气古人认为盘腿可以将气血集中在身体里，而 ………………………………