小动作预防血栓

世界卫生组织曾指出，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。因此每个人都要树立按时、定时参加运动的习惯。但是对于一些特殊情况，确实无法参加运动时，一些小动作也可以有效缓解患静脉血栓的风险。　　最近一段时间，家住北京的朱建华发现自己的腿部有些浮肿，经过一段时间的静养后，非但没有好转，还有愈发严重的趋势。后来在去医院诊疗之后，发现他的下肢静脉有血栓。虽然这种血栓暂时不会危及生命，可是一旦血栓发生脱落，游离到肺部等地方就极易造成肺栓塞等症状，到那时后果不堪设想。　　血栓虽小危害大　　血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，其形成的三大要素为，血管壁损伤、血流异常、血 ………………………………