奶酪含钙高吸收好！多大可以吃？怎么选？怎么吃？

0到3岁是孩子的快速生长期，而4~5岁是关键的过渡阶段。如果这时候营养摄量不足，可能影响孩子骨骼生长发育，还可能影响到孩子的身高，特别是春季3-5月份“黄金期”。牛奶，被称为“天然钙片”天然钙片”，还含有很多丰富的营养元素，是钙与蛋白质的重要来源[1]。                                                   很多妈妈的心头痛，就乳糖不耐受的孩子，要怎么愉快补充钙质呢？奶酪是乳糖不耐受宝宝补充钙质和蛋白质的很好选择，因为奶酪在生产中，大多数乳糖会随着乳清排出，余下的也都通过乳酸菌发酵成了乳酸。对乳糖不耐受的宝宝来说简直是福音。而且，奶酪中的钙质容易被吸收，适合用来给宝宝补充钙质。举个例子，别人要喝 280 mg 牛奶才能 ………………………………