我相信所有年轻人都希望上进，除非你已受到伤害。谁不希望有钱有势出人头地？为了生活，为了工作学习，为了思考，你或多或少有想过要早起，但又因种种原因放弃了。
我曾经也是这样。多次想要养成早起的习惯，可总是未能如愿，原因可以找出千万条。
现在终于养成早起的习惯了，在纠结的过程中我发现，我们平常所说的强迫自己坚持一个月就能养成一个习惯，是错误的。
如果你是强迫养成的习惯，内心又对它有抵触心理，那强迫的力量一旦消失，只要有一丁点因素诱惑，辛苦养成的习惯就可能瞬间崩塌。
任何强迫的未经内心认可的东西，都是不可持续的。
中学时，学校每天6：00早操，5点多钟必须起床，否则赶不到学校，这是一种强大的外力。多年的早起生活，并没能让我养成早起的习惯，反而让我一直厌恶早起，这种外力一消失，我就彻底放弃了早起。社会上哪里有压迫哪里就有反抗，身体也是一样的。
个人认为早起是成年人的事，对未成年人的健康是不利的。因此学校生活没能培养我早起的习惯。
早起与一个人是勤奋还是懒惰无关，希望正义人士不要拿这个说事。如果谁以此说你懒惰，你大可说毛泽东还中午起呢！
早睡早起对成年人是有利的，这个时间一般指22：00到5：30。那我们如何来养成早起习惯呢？
自愿是成就一切事情的基础，如果你讨厌早起，是不可能养成早起习惯的。可以先在心里接受早起，想象早起的好处，想象早起是极其有利的，用心去感受，先让内心接纳早起，喜欢早起，与这个好伙伴培养感情。
有了感情基础，当你听到早晨的闹铃时就不会那么厌烦，心身上就不会很难受。愉悦的情感有利于你离开被窝。起来后需要加深对早起的感情。用心感受早晨的妙处，进一步愉悦心身，慢慢喜欢上早晨。这里主要是培养感觉。
这是起步，接下来是需要维持。
给自己一点有意义的追求，自己内心能够接纳的认可的追求，放在早晨里完成。量化一下，每个早晨要完成多少。这一点很重要。如果不这样，早上醒来时，就会想，反正也没什么事，就不起了；或者，反正也没多少事，再睡会儿。几次下来，习惯就消失了。
如果给自己设定一下，完不成量就会产生一定的不良后果，则更有利于你坚持早起。人为制造一点压力，总是有利于事情的达成。就像刷牙一样，如果不刷，牙齿会很难看会烂掉，就是这种压力让我们每天刷牙，如果没有压力，我相信人们就会停止刷牙，哪怕是已经每天刷，刷了几十年的习惯也用不了几天就会崩溃。
这是习惯养成阶段，需要人为制造压力，但习惯根深蒂固后就不需要人为制造压力了。早起会变得自自然然。之所以刷牙需要一直有压力，是因为刷牙要浪费我们的时间，如果它不是对牙齿有利就会对我们有害。
强迫的早起总是感觉难受，起来后也是很困倦，迷迷糊糊提不起精神。但用这种方法养成习惯后，每天醒来你感觉到的是神清气爽，想着要完成的事情，就像你迷恋游戏一样。不起来反而感觉难受了。
培养感觉，有意义的追求，再加一点压力，是养成好习惯的方法，也是人生前进永不枯竭的动力，但愿它能成为年轻人成长的法宝。
最后，借用奥格书中的话来赞颂我们拥有的蓬勃的早晨：
我了解清晨，我深谙清晨，我挚爱清晨。我爱它的清新，爱它的甜美，因为这是日复一日的崭新创造。它喷薄而出唤醒一切有生命、会呼吸的生灵，它是新的爱慕、新的愉悦、新的无限感激！
浩洋，秉性正直，文章皆为纯原创。静思类
