坚果千万别瞎吃，看看营养师给你推荐的科学搭配

坚果虽好，却不能乱吃。吃错了，可能会伤及肠胃、肝胆等；吃多了，对身体来说会是一种沉重的负担。来看看营养师给大家科学搭配好的坚果配比。4种坚果，2种果干，每天约25g的科学摄入量。对身体来说，这样的量就够了，能满足一天的营养需求，还不会发胖。今天，一条生活馆就给你推荐这款营养师科学搭配的“每日坚果”，来自国内著名品牌“中粮时怡”。一共有三种规格可选：坚果A，有每月装（30袋）和半月装（14袋）可选内含扁桃仁、腰果仁、榛子仁、核桃仁、蓝莓干、蔓越莓干坚果B每月装（30袋）扁桃仁、核桃仁、榛子仁、碧根果仁、黑加仑葡萄干、蔓越莓干(15袋）扁桃仁、核桃仁、榛子仁、蔓越莓干、黑加仑葡萄干、提子干(15袋）“中粮时怡”每日坚 ………………………………