那修身，且从容

*本文作者：王富冬（西城店零基础无极桩小班课授课老师）录制：王富冬早桩篇清晨，也就五点多一些，由于昨天晚上睡得不太晚，所以，自然醒得比较舒服。谢天谢地，又是新鲜的一天，这确实已经很好了。盥洗完毕，也许家人还在熟睡，站桩的人要开始修炼了。找到喜欢的地方，或角落，或院中，感觉舒服就好。压腿、伸展四肢，拉伸脊背，感受那又变得皱了的筋脉，正所谓，一日练，一日功，一日不练，十日空。练功，只负责当下，给予你痛的感受，和痛后，舒缓的筋骨。太多人，止步于痛的感受，这，很正常。宝剑锋从磨砺出，我觉得，最适合用来比喻练功这件事情。操肩，这是站桩课程里，很重要的动功，也是周老师教授的通臂拳的基本功。站立，桩型，调整呼吸，进入状态，当百会穴领起的那刻，就是了。也许，念头会纷 ………………………………