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那修身,且从容

北京厚朴中医  · 公众号  · 中医  · 2022-08-02 08:00
*本文作者:王富冬(西城店零基础无极桩小班课授课老师)录制:王富冬早桩篇清晨,也就五点多一些,由于昨天晚上睡得不太晚,所以,自然醒得比较舒服。谢天谢地,又是新鲜的一天,这确实已经很好了。盥洗完毕,也许家人还在熟睡,站桩的人要开始修炼了。找到喜欢的地方,或角落,或院中,感觉舒服就好。压腿、伸展四肢,拉伸脊背,感受那又变得皱了的筋脉,正所谓,一日练,一日功,一日不练,十日空。练功,只负责当下,给予你痛的感受,和痛后,舒缓的筋骨。太多人,止步于痛的感受,这,很正常。宝剑锋从磨砺出,我觉得,最适合用来比喻练功这件事情。操肩,这是站桩课程里,很重要的动功,也是周老师教授的通臂拳的基本功。站立,桩型,调整呼吸,进入状态,当百会穴领起的那刻,就是了。也许,念头会纷



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