正念和自由的心 | 空唠唠

大家好，今天推送「空唠唠」，本期我们来讨论这样一个话题，正念和自由的心。音频和文稿如下——（分享是为了启发更多的思考。有一种听法是慢慢地听，慢慢地想。有的地方，不妨暂停一下，自己去想一想，是这么回事吗？）自由不是随机的。随机的也不是自由。随机不会导致自由，只会导致混乱；混乱不会带来自由，只会带来冲突。这就好比我们内心混乱的时候，想法、情绪、反应一起交织，带来各种冲突，这种混乱不会给我们带来内心的自由，只会困住我们。当大脑过度活跃的时候，各种想法、情绪、反应会随机地出现。当我们把关注点一直放在这些想法、情绪和反应的时候，我们就被围困了。我们不断地想，不断地琢磨，就像掉进了一个漩涡，越陷越深 ………………………………