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克服成瘾、拖延与懒惰的十五种快乐原则

warfalcon  · 公众号  · 热门自媒体  · 2020-07-05 23:59
今天分享的书籍是《动机心理学》,作者罗曼·格尔佩林。这本书在原理上写的特别好,就是缺少一些合适的例子和更实用的建议。2020年第63本书中文版的译者可能对这方面不是特别了解,翻译的有些失败,要不是我对这方面特别了解,只看文字很难看懂。要反复想一下才能知道作者所表达的意思。把书中最有用的 15 个原则加一些注释,做下分享。1、利用愧疚感一个人在从事某项令人后悔的活动的过程中就会有愧疚感(比如玩电子游戏,或者是自慰,或者是不去健身房)。这种愧疚感就可能成为促使他放弃当前活动,开始另一项有益活动的动力。愧疚感仍是一个十分有用的动力来源,或者是阻力来源,促使我们去选择那些有益的活动,而规避无益的活动。动机是可以 ………………………………

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