朋友蹭饭必点它，简单3步就能成！

先说个开心事，今天周五诶！这周菜谱你们准备周末在家安排几个？帮你们回顾了下，分别是两元钱的下饭菜、金蒜焖鸡翅、黄瓜炒牛里脊、葱油鸡。如果你家好几张嘴等着投喂就都安排上，如果就自己吃，那不如试试今天的蜜汁巴沙鱼盖饭。>> Photo by Cyoyoyo说到巴沙鱼，第一次吃它时我并没抱太大希望，不过是因为自己喜欢吃鱼，又怕鱼刺，在超市导购极力推荐下买来尝试，最后爱不释手。巴沙鱼的肉质极其细腻，无论是糖醋、红烧，还是清蒸都不影响它嫩滑的口感，微微调味就没有任何腥味，还不用担心被刺卡到，真的是鱼肉爱好者的福音。今天这道盖饭正是用它作主材料，整条放入锅中，在煎、煮不到十分钟的时间里，鱼肉不仅丝毫不松散还充分吸收了酱汁的 ………………………………