三十四、心中的救济工作
为什么你不应当为世界的现状负责
帮助我们直面世间灾难，避免内心失衡的五条建议：
1.你能亲手办到的事情十分有限。
请牢记这一点：绝大多数人为的灾难，比如冲突、战争或恐怖主义，都会比表面上看到的要复杂得多。
2.如果你想帮忙减少地球上的苦难，那就捐钱吧。捐钱，而不是捐时间。
事实上，许多义工类的志愿工作是在浪费你的价值。只有将时间投入在自己的能力圈内，你付出的时间才有意义，因为在这个领域中，你每天创造的价值是最高的。
3. 大幅度降低自己对新闻的关注度，特别是在人道主义危机发生的时候。
如果你真的想了解一场冲突、战争或灾难，最好还是去读一本书，即便这本书在事发后一年才会出版。因为除了捐赠外，你根本无法为扭转局面作出任何贡献。
4. 你可以假设宇宙中充满了生命，而类似的危机、灾难和苦难，同样会在其他无数的星球上蔓延，以此让你和灾难保持一定距离。
5. 你不应当对世界的现状负责。
这种“社会失责感”是指：如果你专注于自己的工作，而不是在非洲建医院，那你并不用为此感到内疚。你应当让自己过上内容丰富的体面生活，并避免成为一个野蛮人。如果能做到这一点，那你便已经为建设更美好的世界做出了几分贡献。
三十五、专注力陷阱
如何对待自己最宝贵的资源
一场晚宴上，盖茨曾在席间询问众人，他们之所以能取得今天的成就，最主要的因素是什么。巴菲特的回答是“专注”，而盖茨本人的答案也是“专注”。
专注力、时间和金钱，这三者对我们而言是最重要的资源。
尽管专注力在这三种资源中价值最高，对我们的成功和幸福而言也最为重要，但我们对其却了解甚少。遗憾的是，一旦涉及专注力，我们总会不可避免地犯错误。
要想避免这种错误，下面几条建议尤为重要：
第一，不要将新事物和重要的事物混为一谈。无论是产品、观点还是新闻，每一个新事物都想赢得我们的关注。然而，你不应该把这种声音太当回事儿。
第二，请避开免费的信息或技术，因为这些都是由广告资助的专注力陷阱。既然如此，你为什么要故意让自己掉进陷阱呢？
第三，与多媒体有关的一切，你都应当远远避开。图像、动态图片以及未来的虚拟现实技术会令你的情绪运转陷入超速状态，而这则会对你的决策质量造成严重影响。你最好通过文字的形式来接收信息，并且文档中的超链接要尽可能少。因此，书籍是最理想的信息媒介。
第四，你必须意识到专注力是不可分割的，这一点与时间和金钱不同。你在用手机刷脸书时花费的专注力，本应属于坐在你对面的那个人。
第五，在与信息打交道的过程中，你应当占据主动，而不是处于弱势地位。
“如果有人将你身体的支配权随意交给了别人，那你定会被他激怒。然而在将自己的情绪随意交给陌生人支配的时候，你难道不会为此而感到担忧吗？”
（哲学家爱比克泰德）
“专注力”是一项需要学习的技能。
保罗·多兰曾写道：“幸福取决于如何分配自己的专注力。”幸福感的高低，取决于你对其投入了多大的关注。
无论你此时身处何方——你的关注点在哪里，你的生活就在哪里——每个瞬间都只会出现一次，谁能有意识地调动自己的专注力，谁就能从生活中得到更多。在摄入信息时，你要像对待食物和药物一样挑剔、严格、谨慎。
