经常熬夜的人，脑子里可能都是垃圾

本文转载自哒哒（id：dadatime）睡不好为什么对人有这么大影响呢？一则TED视频为我们揭开了谜底：睡不好的人，大脑里都是“垃圾”。你上一次晚上十一点前睡觉是什么时候？你上一次早上七点前起床是什么时候？很多人的答案，可能是高中了吧。深夜不睡觉玩手机的年轻人 | 视觉中国现代人的眠质量到底有多差？中国睡眠研究会一项睡眠质量调查显示，2000多名被调查者中，有46.6%的人认为自己睡眠质量一般或者差，这意味着有近一半人，睡不好。“连续熬夜之后，脸上会不停地‘爆痘’。”李樊婕是其中一名被调查者，她说，“这还只是表面上的问题，熬夜对身体内在的伤害更严重。”另一位参与了这项调查的陈洁表示，睡眠差让自己的情绪变得不稳定。“ ………………………………