真心建议你：无论和谁相处，都要学会“间歇性冷漠”

作者：林大发来源：壹心理（ID: yixinligongkaike）还有不到一个月，2023年就结束了。不知你有没有发现，“转运”，突然成了今年各大热搜榜的关键词。我很理解这种需求，也强烈感受到，因为生活的迅速变化，不确定性的增加，我们时常陷入摇摇欲坠的不安中：被工作折磨得痛苦不堪，甚至出现了失眠、头痛等躯体反应，却不敢辞职，担心失业；处在一段内耗式关系中，被另一半反复伤害，却无法果断离开，害怕承担后果；考研或考公务员，努力了多次也没考上，陷入自我否定的痛苦中，却不甘心放弃……在这种拧巴的状态下，精神内耗成了今年的“流行病”：我明明很累，很想逃，很想说“我不要了”！但我不敢，我不能，我做不到。久了你会发现：你越内耗，事情就变得越不顺，就越觉得自己不幸。而当你表现得什么都不在乎、不想要，主动 ………………………………