刚开始跑步的小白，你觉得哪几点最应该注意？

问题：王老师，您好，1、先买一双合适的跑鞋，一双合适的跑鞋不仅能有效避免伤病，更让跑步变得更有乐趣，选择最适合自己的跑鞋，而不是最贵的跑鞋2、休息是训练的一部分。一张一弛，文武之道，懂得休息，才懂得更好的跑步，一根紧绷的弦是绷不了太久的。当感觉疲累了，就别急着累积跑量，更好的休息才能更好的进步。3、让跑步变成一种习惯，那怕每天只有几分钟。从大部分人的经验来看，跑步会上瘾，但在成瘾之前，请尽量让跑步变成一种习惯，让身体适应这种运动习惯，几天不跑，脚就痒痒。4、循序渐进。跑量的多寡直接影响到跑步的成绩，积累跑量可以通过每周或者每月来进行，比如这个月要达到100公里，或者本周要达到30公里，但切记，每周跑 ………………………………