做这几件事提高日常生活的稳定性

​1.做事情的过程当中，最基本的，如果想要自我的状态是稳定，那就要练习把事情往自己感觉身心安定的方向去做。如果想让这个自我稳定的状态能够更加的牢固和坚固，那么熟练这样一种方式，慢慢的进阶，以安定的心去做事情。​2.言语的表达，一句一句说什么要清楚。日常的行住坐卧，一步一步都需要有觉知，要清楚。这样呢，你是在给自己塑造一个场域，一个稳定的场域。就是你有这样的表达内在就会稳定，而和你互动的人看到了这种表达，一定会体验到背后稳定的气息。之后对方也会放松和稳定一些，这样的一个场域就被你主动的塑造出来了。这是，我们讲历缘对境这个历缘，这些事情平时都需要做好。​3.在和自己对话的过程中，坐上止观的练习过程中，会体验到很多身心现象，这些现象不要做解读，二元对立的头脑解读不了，反倒 ………………………………