《消除压力 从大脑开始》

第一要作息规律。日出而作，日落而息，记得早上起来去晒晒太阳。

第二要学会坐禅或者培养一项能够坚持的韵律运动，跳广场舞其实特别好。

第三就是每个周末找一部能够令你感动的电影，自己哭一哭，这样的话心情就会好很多。我有几部电影是一看就会哭的：《克莱默夫妇》《女人四十》《黑暗中的舞者》《红磨坊》。