一年养生始于春，春季健康秘密，错过再等一年！

养生保健的好时节。气温回升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋养身体的好时节，那么春季时节养生都有哪些方法呢?饮食篇1多吃清淡食物天气渐渐变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢。因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。小贴士春笋虽然营养价值高，但春笋性寒味甘，又含较多粗纤维素，量食用后，很难消化，容易对胃肠造成负担，尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人不可大量食用。 ………………………………