即刻赞美，克制吐槽

生活中烦躁、不耐烦，也有感动和温暖。当我们想要吐槽一件事发牢骚的时候，请给自己一分钟保持克制。当我们感到愉悦，温暖时，请即刻赞美。

一分钟保持克制是为了给自己时间想清楚这件事真的这么糟糕吗？如果我们站在对方的角度会怎么做？发泄不良情绪会带来什么样的影响？吐槽后有益于事件朝更好的方向发展吗？

即刻赞美是因为美好与感动的感受可以通过分享正向传递。我们的赞美与感激同样能为他人带来愉悦，而这份愉悦可能在未来为我们带来正向的积极影响。

做情绪的积极传递者，而不被情绪所控制和困扰是一种修行。