养生要把握4个重要时段 农历五月的“养生四宝”在这里！

 人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注很多老人非常注重养生，却掌握不了正确方法和时间。那么，究竟该如何养生呢？下面，就一起来看看吧。养生把握四个重要时段中国人民解放军火箭军特色医学中心心血管内科主任胡桃红建议老人，养生把握好4个时段。1饭后半小时：刷牙。提醒各位读者，饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为牙冠表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后，珐琅质变得松软，此时立即刷牙会对其造成损害。时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，易患上牙本质过敏症，吃东西时出现酸痛症状。因此，建议老人饭后先用清水漱口，半小时后再刷牙，防止龋齿。2饭后1小时:走路。饭后散步可促进胃肠蠕动,改善呼吸系统,促进血液循 ………………………………