擦亮眼睛，这才是真正的补钙食物排行榜

钙在人体的生长、发育中扮演着重要的角色所以经常有一些补钙的秘方在老百姓之间流传导致各种五花八门的补钙形式、知识、食物乱入尤其是这些补钙谣言简直分分钟躺枪，你上过当吗？今天武汉协和医院骨科人工关节中心张波博士来教您擦亮眼睛，规避谣言，正确补钙！👀人们对于长期补钙最大的疑虑或者误区莫过于此，几乎所有的门诊患者都会询问我，长期补钙是否会引起结石。实际上，造成结石的原因，并不是钙太多了，而是外源性钙摄入不够，导致机体启动平衡机制，动员骨骼中储存的钙释放至血液中，使血钙浓度升高，维持血液中钙正常的浓度，但是当血钙浓度升高，就容易与血液中的草酸结合，形成烦人的结石，所以发生肾结石的原因不是因为钙 ………………………………