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强身心健体魄——居家锻炼3

华中科技大学学生会  · 公众号  · 大学校园  · 2020-04-06 21:15
疫情当前,我们在行动。随着华中大教职工复工的日子悄然临近,广大学子翘首以盼的复学也不远啦!“九省通衢”武汉在疫情阻击战中实现了完美逆袭,宅在家的你是否已经“改头换面”,拥抱崭新的自我了呢?不久后的我们,也会穿行过春暖花开的大地,目标新生与梦想,奔向充满希望的春天!让我们一起在身体素质练习中增强体魄,跟着老师的节奏燃烧青春吧!下面来看看小编给大家带来的详细讲解吧👇👇👇热身练习1左右单脚跳原地左右踏步,慢慢加快步频和加大幅度,手臂自然摆动(20秒)2左右三步踩左三步、跨步到右边再三步,交叉进行,由慢到快,手臂自然摆动(20秒)3前后四步踩前两步转后两步,交叉进行,由慢到快,手臂自然摆动(20秒)4原地小 ………………………………

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