「我」可以找谁倾诉我的无力和不安

无力感这个词，可能是最近这半年来大家常常提到的词。原因可能是职业的变动，原定的人生计划不能按预期进行，又或者是大环境对人的其他影响……和有同样感受的朋友聊聊，就算没有讨论出解决困境的方法，带有倾听、共情性质的谈话本身就能够在一定程度上缓解因无力感产生的沮丧、抑郁、焦虑的情绪。不过，有时也不愿意多说。也许是惧怕反复和朋友讲同一件事，会被当成是 「自怨自艾」。也许是担心和身边的人聊这些，会被人说「太矫情」或者是「这些事也叫做事吗」。可是，如果忽视或者压抑自己的无力感，由此产生的痛苦往往会变得更加剧烈。如果你暂时找不到可以帮助自己缓解无力感的人，也许可以试试更加专业的心理帮助。 01有人「见证」你的故事，具有无可替代的疗愈效果心中有秘密不能说带来的痛苦是最隐秘的。瑞士 ………………………………