比立flag更有效率：专属大脑的自控力

作者丨P先生的微笑（辽宁师范大学 心理学博士生）编辑丨Danny排版丨王子铭行之有恒，自如种树畜养，日见其大而不觉——曾国藩春分节气刚过，不知不觉春天的步伐已经迈进一大步。在只剩一半的春天中，你立下的flag目前进度条到了哪一步？有没有一些意外的情况阻碍了计划的实行？在很大程度上，人类对不断变化的环境的适应能够反映出个体根据目标及时调节行为的能力，特别是在面对新情况或新问题时。这种自我控制的能力使人们能够控制自己的思想、行为、情感和欲望。关键是在冲动欲望和理性行为之间的寻找平衡。这种能力的基础是大脑认知控制过程，以及相关的执行功能机制。尽管人类有这种令人印象深刻的能力，但自我控制的失败很常见，从佛系减肥到游戏成瘾，例子比比皆是。曾经气吞万里的年度计划迟迟没有推进，然而这个 ………………………………