这些习惯再不改，骨质疏松可能会提前！快看看你有没有中招……

不少人都认为，骨质疏松是老年人才会有的问题，跟自己没得好大的关系。实际上，骨质疏松离我们真不远，有的人可能没到老年，但骨质疏松已经提前找上门了。这几种生活方式可能让骨质疏松提前1长期大量吃富磷食物例如动物肝脏、海鲜、碳酸饮料等。这些食物中的磷酸会打破日常饮食中的钙磷平衡，导致骨密度降低，日常生活中要尽量减少这类饮食的摄入。另外，这些食物同时也含有大量的糖、胆固醇等，大量吃海鲜还可能引起高尿酸，甚至引发痛风。长期这样吃，不仅影响骨代谢，对身体的其他方面也会造成严重影响。2长期吸烟有大量研究发现，吸烟和饮酒都会增加骨量降低的风险，经常吸烟的人骨质疏松的发病率更高。而戒烟会使骨密度在一定程度有所恢复，这下戒烟的理由又多了一个。3运动量严重不足要想骨质疏松晚点来，需要重 ………………………………