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与老公的觉察,今天不开心

刘思媛  · 简书  ·  · 2019-05-21 21:56

5.21日刘思媛的觉察日记

冲突:老公晚上只玩游戏不带娃让我有些生气

我希望:娃需要爸爸的陪伴,他可以放下手机陪陪娃

原因:玩游戏很宅,孩子的成长不仅仅需要妈妈也需要爸爸。

我的卓越性:很在乎跟孩子链接,陪伴,在乎孩子身心健康

现实检查:每个人都不一样,一个人改变不了另外一个人。

转化:老公每天工作很累,很高效,通过玩一下小游戏来减轻压力,这也是一种让自己轻松快乐的方法,我接受。

行动和决定:接受自己的情绪,放下期待,多陪伴自己,知道和做到中间差了一个太平洋




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