哈佛关于冥想有益健康的研究

推荐数个世纪以来，瑜伽师们一直坚信，瑜伽和冥想可以抵御压力和疾病；如今，科学家们距离证实这一点，仅咫尺之遥。---加措活佛John Denninger 是哈佛大学医学院的一位精神病学家，他正在主持一项为期五年的研究课题，该课题的目的是：探索这种古老的修炼方法如何影响长期压力状态下基因的活动和大脑的活动。今年早些时候，Denninger和其他几位研究者发表的研究成果揭示了所谓的“身心技巧”是如何“开启”与“关闭”相关基因，以调节压力与免疫功能；而他近期的工作，即是围绕这一课题继续深入。在“瑜伽和冥想对心理健康之益处”这一课题上，已经问世的研究报告数以百计。但这些研究，主要使用一些准确性不高的传统手段，诸如调查问卷、测心率和血 ………………………………