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知乎高赞:自控力极差的人如何自救?

笔记侠  · 公众号  · 科技自媒体  · 2020-03-30 22:45
《主编推荐》专栏·第002篇文 | 智勇第  4702 篇深度好文:6404 字 | 12 分钟阅读主编说:明天一定要运动,不能再这样胖下去了,可明天永远变成了明天;嘴里说着要看书,却仍然抵挡不住手机的诱惑;曾经当众立下的flag,到现在还没有启动……上面这些“悲剧”或许有发生过你身上,但自己从没有真正去解决过。恰巧,我在假期里看到了这本由凯利·麦格尼格尔教授(斯坦福大学备受赞誉的心理学家)写的《自控力》一书,借此来聊聊意志力这件事。全文音频来喽~一、什么是意志力? 1.意志力的化身:前额叶 说意志力之前,我先讲一个小故事。在一次事故中,一个名叫盖奇的铁路工人被一根钢筋刺穿了他的左脸,然后穿过他的大脑前额叶飞了出去。 ………………………………

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