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晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天读到!

亲仁书屋  · 公众号  · 美文  · 2018-10-29 09:21
点击上方蓝字↑关注我们 来源|扬州晚报图片|来源于网络晚餐决定你的体重和寿命!美国一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。1、晚餐与肥胖2、晚餐与糖尿病、脂肪肝3、晚餐与肠癌4、晚餐与尿路结石5、晚餐与高血压6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病7、晚餐与急性胰腺炎8、晚餐与老年痴呆9、晚餐与睡眠质量吃好晚餐,向健康看齐。营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食,少 ………………………………

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