2021-03-27

今天感觉走的路应该好多的，可是看见今天的走路步数只有8千多点，我想应该是我有一段时间没带手机在身边。今天一上班就不停的干活，喝口水时间都没有，太忙了主要是开的机器要换料一下好几十台要换，搞得我两眼一抹黑，腰都是直不起来，脚下班了都是很酸麻又痛，我估计今天走了有1万多的步数才是真的。

走路步数有一万步以上真的是挺累的，感觉现在脚一直有种酸涨，所以要想减肥其实多跑步慢跑不用快速跑，慢跑也是不错的运动对身体很友好的。

一个常运动的人如果停一段时间不运动了，全身都感觉就是不舒服。上班的人，如果休息一段时间不工作的话也是感觉人都颓废了。生命在于运动，只有运动人才有活力，就像机器一样停一段时间不动，如果再动起来就会有点迟钝的感觉。这时如果给机器加点机油就会慢慢好起来，动起来也会慢慢越来越顺畅。