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生完瘦不回去了?注意这 2 点,让你变辣妈

丁香妈妈  · 公众号  · 育儿  · 2019-08-28 21:26
大家好,我是杨梓 Mavis,一名是普拉提教练,也是一个真正从怀孕发胖到产后成功瘦身的妈妈。今天,我想跟大家分享一下我自己从孕期发胖到产后修复,最后瘦回来的经验。生完孩子之后,我的体重猛增,脸圆了、腿粗了、肚子松松垮垮,腰腹部的赘肉一圈连着一圈。在这个过程当中,我体会到了初为人母的甜蜜和忧伤。生完孩子 4 周后,我开始恢复训练,用 1 个月瘦了 15 斤,现在基本稳定在 50 公斤,又找回了产前的小蛮腰和马甲线。图片来源:作者提供我知道很多妈妈都希望能迅速恢复到产前的身材,别着急,在开始瘦身之前,我们需要注意 2 点:体重轻 ≠ 瘦身材紧致才是瘦大部分妈妈产后 1 年左右体重也基本能回到产前,但是看起来就是跟曾经的自己不一样 ………………………………

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