守护健康 | 如何把超标的尿酸降下来呢？

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“守护健康，从我做起” 重庆市卫生健康委 重庆市卫生健康宣传教育中心 温馨提醒： 每个人都是自己健康的第一责任人 —第97期— 0 1 【健康快递】 很多“长肉习惯”都藏在日常细节里 国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》中提到，如果人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人肥胖率将达到70.5%。很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨。其实很多“长肉习惯”都藏在日常细节里，来了解一下。 首先是赖床不吃早餐，身体空腹“开机”。生活中喜欢赖床不吃早餐的人很多，有人甚至认为，“每天少吃一顿早餐没啥大不了的，顺便减肥了。”可现实却是：不吃早餐往往会让人更容易胖！早餐空腹开始了一天的工作和学习，身体热量不足会进入“省电模式”，长时间空腹，很容易让人在开始进餐时暴饮暴食，进 ………………………………