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拯救失眠者,马住!-20200326014050

YouTube热门  · 微博  · 搞笑  · 2020-03-26 01:40
2020-03-26 01:40 本条微博链接 拯救失眠者,马住! 【拯救失眠者!一个逆天的60秒极速入睡法】美国医生安德鲁•韦尔亲自示范“4-7-8”呼吸法,能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤,先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒,3次循环后,便能感受到睡意,而整个过程仅57秒。厉害了,转给睡眠不好的朋友吧! YouTube热门的微博视频 ………………………………

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