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49元学瑜伽，改善你的肩颈不适...

爱手工  · 公众号  · 生活  · 2020-08-24 21:31
【舒缓肩颈不适】开课时间2020年9月5日 20:00学习形式永久可看的在线视频+打卡/直播点评+微信交流群（额外服务）爱手工特邀归源教室主理人吕素素老师，针对手工爱好者，开发了能够有效缓解肩颈疲劳的瑜伽课。短片介绍▼课程内容：第一课：带你通过瑜伽认识自己的身体【试看】内容：通过对于瑜伽的初步介绍，带大家重新认识瑜伽；了解本次课程方向是通过体位法的练习来缓解身体肌肉骨骼方面的紧张和不适。并且包含一部分基础的解剖学的知识，给后续的练习做好铺垫。第二课：缓解肩部不适的体式串联练习内容：本节课程是后面所包含的所有体式的练习串联，每一个体式的顺序安排也有一定必要性，适合同学们在熟悉体式的前提下，跟随本节课的引导，每 ………………………………

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