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黑金刚自然健身,硬拉660斤!迎娶美艳白人娇妻,酷似安吉丽娜·朱莉!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2019-04-18 18:03
今天中午麦鸡和MAX照常在18楼的健身房训练我正躺在卧推凳上做卧推突然发现天花板上的灯和空调晃的厉害几十秒后大家就开始往外跑了原来是台湾发地震了好吧,待会下班了继续去练健身就是我存在的意义我贱健,故我在!图源:毛睿时代虽然麦鸡是不太可能靠健身逆袭了但靠健身走向人生巅峰的人大把存在在世界各个角落比如下面这个黑人小伙他叫保罗·奥利马,来自英国保罗以前是打橄榄球的后来因为受伤转向健美健体领域保罗崇尚自然健身他体重210斤,上身练得很壮他现在硬拉最高330kg他的目标是突破350kg常见的硬拉有3种——传统硬拉,罗马尼亚硬拉,直腿硬拉杠铃从地面上启动到身体直立时结束主练下背部竖脊肌动作要领:1.双脚呈八字形站立,杠铃放体前, ………………………………

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