远离疾病，保持健康，充足睡眠不可少

◆◆◆文/熊辉美国哈佛医学院的马克·杰林斯基进行了一个实验，他对老鼠的睡眠进行干扰，使它们在正常的睡眠时间保持清醒。他发现，当老鼠被干扰后，它们就很难再进入睡眠状态了，即使入睡也比正常的同类睡眠时间少，杰林斯基怀疑睡眠问题可能导致了老鼠的基因突变。更引人注目的是，对实验老鼠大脑的电子监控显示，即使是在睡眠时，它们也没有得到深度的、恢复性的休息。而这种深度休息不仅对啮齿动物，对人类也一样至关重要。睡眠不足的危害科学家认为，在正常情况下，人体在需要睡觉时，大脑会产生一个信号，告诉身体的主要系统（心脏、肺部、消化系统、神经系统，甚至是肌肉）今天该结束了。杰林斯基的研究发现，就像发生突变 ………………………………