当社交恐惧成为常态：如果可能的话，请不要和我说话 | 读药

『读药』是界面文化每周日推送的固定栏目，专为读者定制解决人生疑难杂症的文化药方。每周，我们会选取读者提供的“病情”，针对一种“病症”推荐适用的书籍、影视、音乐、文艺活动等，让生活变得更加充实和美好。想寻医问药吗？欢迎将你的“病情”发送至 readingcure@outlook.com，或点击文末左下方的“阅读原文”报名参与。本期读药栏目，我们想和大家聊聊如何减轻“社交恐惧症”（以下简称“社恐”）。多数人都有过“社恐”的经历，或者曾在公众场合中出现过“社交焦虑”，如大型演讲、和陌生人会面、参加聚会等。这种病症发作时，人往往会手足无措，感到极度尴尬，并且想要回避眼前的状况，立刻离开，回到只有自己的世界里。一位读者在来信中 ………………………………