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头一回这么光明正大地教你们“大保健”......男同胞慎点!🤫

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2020-10-12 17:00
“有的人虽然很年轻,可是他已经不行了;有的人老了,可是他依然很勇!”——鲁·MAX·迅2020年,世道变了。。。年轻人保温杯里泡枸杞,刚说减肥下一秒就举起了半只鸡。而在公园里,健身的大爷大妈却在乘风破浪、叱咤风雨。有人练起了捂裆派的绝学,举手投足间透露出高手的气息:还有人深信两腿一离地,病毒就关闭了的真理,练起了腾空梯:不过说归说闹归闹,别拿你大爷开玩笑。大爷们的健身动作尽管花样百出,但也不是所有的都那么充满喜剧效果,有一个就相当硬核有用,甚至秒杀你在健身房学到的很多动作!没错,我说的就是。。。。吊杠!不好意思放错图了,重来!说白了就是双手抓住单杠,然后把自己吊在半空中的动作。虽然这个动作看着比较返 ………………………………

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