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生命中总会有一束光 足以照亮前方的道路
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6大长寿行为,运动排最后,排第一的是它!

理想聚焦  · 公众号  · 公知  · 2021-01-22 00:30
生命中总会有一束光  足以照亮前方的道路来源:晚读书房(ID: DC001234)长寿是人们一直津津乐道的话题,自古以来也是人们一直追求的目标。但是,长寿不是一蹴而就的,而是需要各种各样的因素积累起来,才能达到长寿的目的。最近新公布了六大长寿行为,其中型运动排名最后一位,你知道第一是什么吗?不妨猜一猜。1养成午睡习惯高度紧张的生活节奏,往往使人力不从心,经常感到疲惫,因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障,午睡时最好要保证正确的睡姿,有助于促进全身的血液循环,醒来后慢慢起身,避免造成脑部供血不足,引起头晕。2居室卫生保持居室干净卫生,有助于放松心情和身体,注意室内通风换气,保证氧气充足,避免呼气道吸入过 ………………………………

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