研究证实：常吃这类食物，真能延缓衰老，逆转生物学年龄！

通过饮食来实现抗衰老，一直都是人们特别关注的话题之一。2024年1月2日，浙江大学医学院附属邵逸夫医院陈小丽、何兴康等人在《Aging》期刊上发表了一篇题为"Composite dietary antioxidant index associated with delayed biologicalaging: a population-based study"的研究论文。这项研究揭示了一个令人振奋的发现：通过摄入抗氧化食物，我们或许可以逆转生物衰老！研究人员通过分析美国国家健康和营养检查调查（NHANES）数据库中25305名参与者的数据，发现了这一令人惊喜的结果。他们通过饮食问卷收集了参与者的饮食信息，计算出综合膳食抗氧化指数（CDAI），并根据PhenoAge测量了参与者的表型年龄。结果显示，那些拥有较高CDAI评分的参与者，其表型年龄竟然比CDAI评分较低者年轻0.52年！这项研究的重要发现在于，抗氧化饮食不仅有助于延缓生物衰老，还与年龄相关疾病 ………………………………