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【日检视】第36天

Aymeline  · 简书  ·  · 2019-01-04 05:50
图片发自简书App


就寝：11:30

天气：阴14

第二个30天目标

1.【学习】专业课+专八+论文

2.【健康】跑步：5公里(选修)

3.【效能】每天三只青蛙

好习惯

【早起仪式】

    晨间检视✔

    晨间阅读✔

【睡前仪式】

    远离电子产品✔

    感恩✔

反思昨天的得&失

改论文占了一天的50%，其他任务没有平衡好╭(°A°`)╮

记录时间，分析时间，没有记录就没有发生

计划今天的三只青蛙

1 记录时间

2. 需要多次提醒老师回复微信

3.使用番茄钟

周目标·完成进度

【健康】：每周3次跑步+芭蕾(3/3)

【学习】：专八单词+论文

【阅读】: 阅读一本书




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